Bom, hoje o que correu de diferente é que comi feijao com arroz xD e esqueci de tomar as capsulas de cha verde antes do almoço, mas tomei agora a noite. e fiz 40 minutos de bike.
Vi uma dica falando sobre liberar uma guloseima as vezes para nao ficar tentado quando passar na padaria... mas me arrependi pela "guloseima" que escolhi. comprei 1 barra de chocolate. afff onde eu tava com a cabeça? tem 900 calorias essa barra!! eu sei que deixei de ingerir mto mais que isso durante minha dieta, mas mesmo assim! comprasse menos chocolate, sei la!! pq fiz isso? e nao adianta dizer pra guardar pra semana q vem.. já era.
lição aprendida. proxima vez compro algo menos calorico.
quanto ao peso? nada. 97kg.
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